دوستان سلام،
یوگا یکی از ورزش‌های فوق‌العاده برای سلامت جسم و روح است. اما سوال این است که تمرین یوگا در خانه چقدر موثر است و آیا بهتر نیست به باشگاه‌های تخصصی یوگا برویم؟ شما کدام روش را ترجیح می‌دهید؟ چه فواید یا چالش‌هایی در هر کدام دیده‌اید؟
منتظر شنیدن نظرات و تجربیات شما هستم.